脂肪燃焼を効率的にするための秘密スープとチャレンジプラン

脂肪燃焼促すスペシャルスープ

数あるダイエット方法の中で注目されているものの一つ、脂肪燃焼スープをご存じですか？
さらにそれを利用した１Week脂肪燃焼ダイエットというチャレンジプランがあったりもします。

このプランは野菜の栄養素がダイエットに非常に効率よく働く点を利用していきます。
それでは簡単に手順について下記していきます。
 

 
 １．野菜スープの作成

１－１．まず野菜のスープの材料を用意します。この１Week脂肪燃焼ダイエットというチャレンジプランではじめにすることです。

用意するものは玉ねぎ３こ、ピーマンを１個、キャベツを半分、セロリも半分（１本の半分）、そしてチキンスープの素、トマトの缶詰を１缶です。

１－２．それぞれの野菜を一口大に切ります。

１－３．その次にチキンスープの素とホールトマトを大き目の鍋に入れ、そこにひたひたになるくらいの水を加えて他の野菜も柔らかくなるまで煮込みます。

１－４．いくらかの塩、こしょうやトウガラシといった調味料も一緒に入れて完成です。
 
※このダイエット方法のポイントは、栄養たっぷりのスープで脂肪燃焼を促すというところです。

ですので、最後の調味部分でのこしょうとトウガラシといった非常に大事な燃焼要素も忘れないように注意してください。
 

２．１Week脂肪燃焼ダイエットというチャレンジプランスタート

 
２－１．ダイエット１日目はスープとフルーツの日です。３食をスープとフルーツに置き換えてください。
ちなみにお腹が減ってしまうようであれば、スープを大目にとって下さい。フルーツは糖分が高いので、とりすぎは厳禁です。
 
２－２．ダイエット２日目はスープと野菜のみの日。
 
２－３．ダイエット３日目は、スープとフルーツ、プラス野菜の日という献立になります。
 
以上となります。
それぞれメニューがあらかた決まっており、その内容に併せて７日間のダイエットに励むことで体重を落としていくというプランです。
 

見てわかるとおり、要点としてはプラス体重になりうるものは摂取せず、ひたすらマイナス体重になるように食生活を作っていくというチャレンジプランです。したがってあまり長期間にわたって行うべき内容ではないのですが、この内容を基本にプラスで炭水化物やタンパク質にあたる食べ物を追加していく形をとれば、体の中から綺麗で健康な状態を作り上げることがしやすくなるでしょう。
短期間で勝負をかけたのちは、自身で少しずつ食生活における調整を忘れずに行うようにしてください。